很多糖友每天都在测血糖，但结果忽高忽低，还总觉得测不准，烟台市市直机关医院专家表示，其实问题往往出在细节上！

　　首先，测血糖前一定要洗净双手，手上如果有果汁、汗液、食物残渣等，会直接影响结果，洗完手一定要擦干，避免水分稀释血液。

　　第二，酒精消毒要完全晾干再采血！很多人酒精一擦就扎针，残留的酒精会稀释血液，还会刺激皮肤、影响读数，一定要等酒精自然挥发完。

　　第三，采血部位常选择左手无名指指尖两侧。手指的神经末梢多集中在指腹，选择指尖两侧采血可减少疼痛。左手使用频率较低，选择左手采血可降低感染风险。无名指离心脏较近，血液循环好，利于采血。血糖仪一般配有弹簧针，成人手指采血可以选择2或3档，但若皮肤较厚较硬，可以调至4或5档。另外，不要反复挤压采血部位，过度挤压会让组织液混入血液，导致结果偏低。

　　第四，试纸保存很关键！试纸要放在干燥、阴凉、避光的地方，切勿存放于卫生间、冰箱等处，避免使用过期、受潮、破损的试纸，试纸一旦开封，尽量在3个月内使用完。部分血糖仪在使用时要插入与试纸配套的代码卡，否则仪器会报错，无法测量。

　　第五，采血针一人一针一用，严禁重复使用，因为这样不仅不卫生，还会导致针尖变钝，增加疼痛感的同时，也容易引发感染。

　　第六，测血糖的时间要选对！空腹血糖检测需至少空腹8-12小时，餐后2小时血糖检测应从进食第一口饭开始计时，满2小时后准时测量。采血时第一滴血要用棉签擦去，用第二滴血测量，这是为了避免组织液、污染物或酒精等对结果的干扰。最后提醒大家，测完血糖记得记录数值、时间、饮食和用药情况，方便医生调整方案。小小的血糖检测，藏着大大的学问，操作规范，时间合规，数据才精准，从而帮助糖友更好地管理血糖。（供稿 于明罡）

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