十一假期将至，不少人都计划着外出游玩、探亲访友，随之而来的是人员流动量大幅增加——车站、景区、商场等场所容易出现人员密集的情况，健康防护可不能松懈。烟台市直机关医院特别整理了一份实用的假期出行防护建议，帮你安心享受假期，守护自己和家人的健康。
出行前，要做好健康准备。提前了解目的地的疫情和气候情况，根据需要准备口罩、消毒湿巾、体温计等物品。有基础疾病的人，要备好常用药，必要时咨询医生是否适合出行。同时，保证充足睡眠，增强免疫力。
旅途中，交通出行要注意防护。乘坐公共交通工具时，全程规范佩戴口罩，尽量减少与他人近距离接触。勤洗手，或用免洗消毒凝胶清洁手部，避免用手触摸口鼻眼。如果自驾，要定期开窗通风，途中避免疲劳驾驶。
在饮食方面，要注意卫生。选择正规、卫生的餐饮场所，不吃生冷、不洁食物，不喝生水。提倡分餐制，使用公筷公勺，降低感染风险。同时，要合理饮食，避免暴饮暴食，以免引发肠胃不适。
游玩和住宿时，也要加强防护。进入景区、酒店等场所，配合做好扫码、测温等工作。在人群密集的地方，保持社交距离。住宿选择卫生条件好的酒店，入住后开窗通风，对经常接触的物品表面进行消毒。
旅行结束后，要做好健康监测。如果出现发热、咳嗽等不适症状，及时就医，并告知医生旅行史。同时，对衣物、行李等进行清洁消毒，彻底清洗双手。
做好以上这些，能让我们在享受假期的同时，更好地保护自身健康，度过一个安全愉快的十一假期。
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