2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”。当前，糖尿病视网膜病变(简称“糖网”)作为糖尿病患者最常见的并发症之一，正悄然威胁着数千万人的视力健康。据《糖尿病并发症疾病研究白皮书》数据显示，我国糖尿病患者的糖网患病率高达24.7%-37.5%，且随着病程延长，这一比例还将显著上升。更严峻的是，糖网早期症状隐匿，许多患者确诊时已错过最佳治疗时机，最终面临失明风险。
　　糖网：甜蜜背后的“视力杀手”

　　糖尿病患者的视网膜血管长期处于高糖环境中，如同浸泡在糖水中的细小管道，逐渐发生渗漏、阻塞甚至破裂。这一过程会导致视网膜微循环障碍，引发黄斑水肿、视网膜出血等病变，最终造成视力下降甚至失明。据统计，我国糖网患者已超过3500万，但筛查率不足50%，许多患者直到视力严重受损才就医。

　　糖网的危害不仅限于眼部。研究显示，糖网患者发生心脑血管事件的风险高于普通糖尿病患者。这与高血糖对血管内皮的损伤密切相关——视网膜血管病变往往与全身血管病变“同根同源”。因此，治疗糖网不能仅关注眼部，还需从改善全身微循环入手。

　　科学防治：从日常习惯到专业守护

　　预防糖网，需要从生活的点滴做起，结合科学的治疗手段，全方位守护眼睛健康：

　　控制血糖，稳定“糖分防线”

　　高血糖是损伤视网膜血管的“罪魁祸首”。就像水管长期浸泡在糖水中会生锈堵塞一样，血糖波动也会让视网膜血管变得脆弱。因此，糖尿病患者要牢记：

　　规律用药：遵医嘱按时服用降糖药或注射胰岛素，切勿自行停药或增减剂量。

　　健康饮食：少吃甜食、油炸食品，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白，控制每日总热量摄入。

　　适度运动：每天散步、慢跑或游泳30分钟，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。

　　定期监测：在家自测血糖，并记录数据，及时调整治疗方案。

　　改善微循环，给眼睛“通通血管”

　　视网膜血管堵塞就像田地缺水，庄稼会逐渐枯萎。改善微循环，相当于给眼睛“灌溉”，让视网膜细胞重新获得养分：

　　药物治疗：在医生指导下，使用改善微循环的药物，帮助扩张血管、降低血液黏稠度。

　　物理疗法：每天用温毛巾热敷眼睛10分钟，促进眼部血液循环(注意温度不要过高，避免烫伤)。

　　穴位按摩：轻轻按摩睛明穴(内眼角上方)、四白穴(眼眶下方凹陷处)，每次2-3分钟，缓解眼部疲劳。

　　抗炎抗氧化，为眼睛“穿上盔甲”

　　炎症是糖网进展的“加速器”，就像身体受伤后红肿热痛一样，视网膜也会因炎症反应而受损。我们可以这样做：

　　补充抗氧化剂：多吃富含维生素C、E和叶黄素的食物，如蓝莓、菠菜、玉米等，帮助眼睛抵抗自由基损伤。

　　远离烟酒：吸烟和过量饮酒会加剧血管炎症，加速视网膜病变。

　　充足睡眠：保证每晚7-8小时高质量睡眠，让眼睛在夜间得到充分修复。

　　定期筛查，抓住治疗“黄金期”

　　糖网早期几乎没有症状，等到视力下降时往往已经造成不可逆损伤。因此，定期筛查至关重要：

　　筛查频率：

　　1型糖尿病：确诊后5年内进行首次筛查，之后每年1次。

　　2型糖尿病：确诊时立即筛查，之后每年1次。

　　妊娠期糖尿病：孕早期或孕早期首次产检时筛查。

　　筛查方法：通过眼底照相或专业仪器检查视网膜，过程无痛且快速。
　　爱眼宣传月：从科普到行动

　　为提升公众对糖网的认知，天士力将于6月启动“守护‘视’界·从‘心’开始”爱眼宣传月活动：

　　全国眼部筛查行动：联合专业医院，为糖尿病患者提供免费眼底照相和糖网风险评估，建立“早筛早治”防线。

　　糖网患教科普：通过线上直播、线下讲座等形式，普及糖网防治知识，重点面向三类人群：

　　糖尿病人群：强调“控糖+护眼”双管齐下，定期进行眼底检查;

　　家庭照护人群：鼓励家属参与患者健康管理，监督用药和血糖监测;

　　中青年人群：警惕糖尿病年轻化趋势，倡导健康生活方式，预防并发症。

　　守护清晰“视”界，从科学防治开始

　　眼睛是心灵的窗户，更是健康生活的“晴雨表”。对于糖尿病患者而言，一次及时的眼底筛查、一次规范的治疗，或许就能改变命运的轨迹。天士力始终秉承“创造健康，人人共享”的使命，以科研创新为桥梁，构筑心血管与眼健康防线，让更多患者“心”安“目”明。

　　守护“视”界·从“心”开始，这不仅是一句口号，更是一份承诺。让我们携手行动，用科学防治点亮希望，让每一双眼睛都能清晰见证这个世界的美好。

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