高温与多雨成为夏季的常态，这不仅让人体感到不适，也悄然增加了腹泻的风险。夏季腹痛腹泻，起病多急骤，每年5月至8月是其高发期。它不仅影响日常生活，还可能引发更严重的健康问题。

　　中国疾控中心有关专家介绍，导致腹泻的原因有很多，一般包括感染性腹泻和非感染性腹泻。夏季腹泻以感染性腹泻为主，感染性腹泻的病原体主要为细菌、病毒和寄生虫三大类，如痢疾杆菌引起的细菌性痢疾、大肠杆菌引起的急性胃肠炎、诺如病毒肠炎、轮状病毒肠炎等。同时，高温天气中，很多人喜欢食用生冷食物。进食生冷食物过多、过快或腹部受凉，会使较为脆弱的胃肠黏膜受到刺激，造成胃肠道的应激反应，引起腹泻。

　　夏季腹泻表现为每日大便次数增多，还可能伴有腹痛、肠鸣音亢进等症状。严重的腹泻还可能引起电解质紊乱，甚至危及生命。此外，腹泻还可能影响营养吸收，导致身体虚弱，影响工作和学习。因此，对于夏季腹泻，我们不能掉以轻心。

　　此外，暑假季是旅游高峰期，外出旅游也会遭遇腹泻、肠胃不适……身边很多人对此深有体会。在医学领域被称为“旅行者腹泻”，数据显示：近80%的水土不服是由肠致病性细菌引起的，主要为产毒性大肠杆菌、志贺菌、空肠弯曲菌、气单孢菌、沙门氏菌及非霍乱弧菌。其中最常见的是产毒性大肠杆菌，占60%以上;少数情况下，霍乱弧菌、一些病毒和寄生虫也会成为致病病原体。如果在旅行期间或旅行归来后，每日有3次或3次以上的未成形大便，且伴有发热、腹痛或呕吐等症状，就需要引起警惕。

　　预防夏季腹泻，平常生活中可以注意以下几点：一是注意饮用水卫生，不饮生水，确保水源安全;二是讲究食品卫生，食物要生熟分开，避免交叉污染，尽量减少生冷食品的摄入;三是注意手卫生，饭前便后要洗手，减少病菌传播的机会;四是清洁环境，灭蝇灭蟑，避免害虫污染食物;五是注意休息和饮食，避免过度劳累和暴饮暴食，提高机体免疫力。特别是旅行期间人多更要注意几点，为健康暑假多添一份放心。

　　预防和治疗夏季腹泻，还可以在家常备或者旅行携带相关的中成药。华森制药痛泻宁颗粒专注于胃肠疾病10余年，是中医药传承经典、守正创新的典范。其源于明代《景岳全书》中的经典名方“痛泻要方”，根据“痛泻”的病因病机，科学配伍，用青皮易陈皮，薤白易防风，加强了疏肝理气止痛、调理气机、治泻利下重的作用;全方由白芍、白术、青皮、薤白四味药物组成，具有柔肝缓急止痛，疏肝行气消胀，理脾运湿调便之功效，临床用于肝气犯脾所致的腹痛、腹泻、腹胀、腹部不适等症，肠易激综合征腹泻型(IBS-D)等肠道疾病，疗效显著、安全性高、经济性好、适应性强，具有明显优势。
　　痛泻宁颗粒是首个上市治疗肠易激综合征(腹泻型)的中成药，为中药创新 1.1  类新药、国家“火炬计划”、“863  计划”科技成果，入选《中国药典》《国家医保目录》，荣获中华中医药科学技术一等奖、重庆市科学技术三等奖、中国专利优秀奖，获《中国IBS专家共识意见(2020)》、《消化系统常见病中医诊疗指南(2019)》、《Expert Opinion  on Drug Metabolism & Toxicology》等数十项权威指南/共识推荐。

　　俗话说，“好汉禁不住三泡稀”，如果出现高热，剧烈腹痛，呕吐或明显脱水的腹泻患者，一定要及时就诊，以免贻误病情，出现严重并发症。

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