随着大众对于健康问题逐渐重视，肝脏和酗酒之间的联系也被越来越多人所了解，但是很多人都不知道的是，其实肝脏出现损伤以后并不会第一时间预警，因为肝脏并没有痛觉神经。
　　作者Gillian May在《 The First Signs of Alcoholic Liver Damage Are Not in the Liver》一文中提到，其父亲从肝硬化确诊到死亡不足一月，肝损伤并非一开始就会出现预警，而且最让作者难以置信的是，自己作为一名护士，竟然也没有发现父亲的肝脏问题，肝损伤藏得太深了。

　　当然，肝损伤也并非无迹可寻，我们可以从以下几个机体现象去辅助判断：

　　消化系统

　　肝脏是人体最大的消化器官，肝脏的负责分解毒素、脂肪和葡萄糖，一旦肝脏的功能受损，运转不调，身体内的毒素和垃圾就无法全部排除，腹胀、恶心、呕吐、胀气和腹泻等问题就会出现，这也是为什么肝硬化后期很多人会有剧烈的恶心感。

　　认知障碍

　　肝脏具有解毒功能，也就是代谢血液中的毒素，助于调节激素、血糖和维生素的吸收，一旦这些功能失调，不可避免地会影响大脑和神经系统，疲倦、困惑、迟钝和迷惘也是肝脏机能出现问题的表症。

　　血管状态

　　酒精性的肝损伤会让血管形成蜘蛛血管瘤，这是人体激素失衡导致的，过多的雌性激素在血管内堆积，所以部分妊娠期内的女性也会有这种问题。

　　蜘蛛血管瘤顾名思义，长得像蜘蛛，圆心的，中间点的位置颜色比其他部位更深，如果出现是比较容易辨别的。

　　神经肌肉

　　肝脏中存储着大量人体必需微量元素，维生素B1素就是其中一种，而酒精会抑制肠道对维生素B1素的吸收。而维生素B1素的缺乏会导致包括肌肉无力、心率加快、消化问题、潮红和眼球不自觉运动等多种症状在内的神经肌肉问题。

　　所以如果有经常饮酒、酗酒的问题，出现以上症状需要警惕。对于如今的大部分男性而言，饮酒在所难免，但是能够调节的生活习惯要调节，可以做到的日常护理要重视。

　　例如常规性的补充护肝产品，如今比较受欢迎的护肝类产品是奶蓟草提取物【1】，例如Mkule的200倍奶蓟草精华护肝胶囊就是不错的护肝产品之一。

　　而Mkule奶蓟草、朝鲜蓟取自地中海，搭配超高效液相色谱UHPLC提取技术，能够将纯度提升到99.99%。所以其护肝胶囊中200倍浓缩的奶蓟草精华在成分占比中达到69.23%成为同行无法企及的高度，同时朝鲜蓟提取物的含量也有6.15%，这两样都是近年来护肝、保肝的必备成分，尤其针对各种肝损伤。

　　除此之外，还复配了姜黄素和光谷甘肽，姜黄素这是一种能够切断炎症因子的抗氧化物质，能够有效抑制肝脏炎症爆发，被称为天然的抗炎剂【2】。另外，Mkule护肝胶囊还在成分中添加了临床上用于放化疗辅助治疗的光谷甘肽，来提升肝脏的新陈代谢，保证生化指标。

　　当然了，对于肝脏的护理，日常保健比保健品还是更重要的，尤其是35岁以后，能少喝的酒，能不熬的夜一定要谨慎，身体才是革命的本钱，千万不要透支健康。

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