就很多家长对于孩子生病简直是如临大敌,稍微打个喷嚏就用感冒药,一发热就用抗生素,殊不知随意使用药物会增加肝脏负担,导致菌群失调、孩子的免疫力下降;遇到天冷降温也是总担心孩子冻着,捂得严严实实、密不透风,这样在活动后孩子出汗过多,反而更容易感冒;还有些家长害怕孩子感染,把家里打扫得一尘不染,但其实适当给孩子一些面对病菌、冷空气的机会,是给予他们的免疫系统锻炼的机会。

　　家长们这种“爱”的表现,实际上只会适得其反。孩子们身体里的免疫大军,因为长期缺少“敌人”,而慢慢丧失战斗力。其实最科学的提高免疫法就是饮食+运动。

　　运动

　　运动对于提高孩子的免疫力,起到了至关重要的作用,适当的运动除了能够使人体获得相对稳定的免疫功能以外,还可以缓解精神压力,有助于营养物质的消化、吸收和利用,改善睡眠质量,从而获得综合性的健康收益。运动的同时还会促进肾上腺素和多巴胺的分泌,让孩子保持愉悦。

　　饮食

　　假期很多孩子饮食不规律,过多吃零食,喝饮料,很容易引起肠胃不适,导致免疫力下降。要注意三餐饮食规律,补充维生素,有助于提高免疫力,还可以饮用适量的保健品。太阳神口服液家族中的生物健口服液一直是有口皆碑的好产品。经生物技术特殊提取工艺制成,能激活和调节人体体内的免疫细胞,增加免疫因子的合成分泌,补充人体所需营养并增强免疫力、抗疲劳、耐缺氧,帮助调节和恢复机体平衡。饮用方法也非常方便简单,只需要在熬粥熬汤或者日常饮用水中加上一瓶盖即可。

免责声明：以上内容为本网站转自其它媒体，相关信息仅为传递更多信息之目的，不代表本网观点，亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。