报考季过后，很多大小朋友都迎来了暑假，不少家庭开始计划去海边或山里游玩。不仅可以欣赏美景，放松心情，还可以达到避暑的目的。三亚、大兴安岭、济州岛、芭堤雅......众多知名旅游城市或景区游客络绎不绝。北京东大肛肠医院值出游季，为大家带来一些旅游贴士，方便大家出游参考，也可以为旅途增加一些保健指南。

　　北京东大肛肠医院苏道湘主任表示，首先在出行前，如果是去不熟悉的地方，可以先行做好旅行攻略，对出行路线、下榻酒店合理安排。如果是出国旅行，可以事先了解一下当地的文化，以免因文化差异为旅行带来不愉快的经历。

　　其次，夏季旅行多选择海边，要注重防晒。在户外，不仅可以常备防晒指数高的防晒产品，也可以准备防晒衣防晒帽等。另外，在回到住所时，也可以冰敷面膜以及晒后修护产品来为肌肤降温，防止晒伤。对于肌肤敏感的人群，无论是防晒产品选择还是护肤、化妆品，要选择低敏产品，也可以携带一些防过敏药以防万一。

　　在海边、深山旅行时，如遇到暴雨或者汛期，要切记远离水道，听从当地相关部门的指挥。不要因为寻求奇景、刺激而去冒险。

　　北京东大肛肠医院的苏主任还指出，游客们还要注意饮食差异。在尝试当地美食的时候，要注意自己的口味和体质。例如肠胃虚弱的人，在挑选海鲜时要多熟制，尽量少吃生冷的海产品，以免刺激肠胃，造成腹泻呕吐等情况。尿酸较高人群，在愉快游玩的同时，要注意适度适量品尝，以免造成身体不适等等。另外，有些旅游地餐厅提供的饮品多为冰水，游客可以自带保温杯来喝常温水。保护肠胃的同时也方便在游玩途中随时补充水分。

　　此外，报团游玩的旅客一般是坐大巴车进行景点转换。北京东大肛肠医院苏道湘主任建议游客可以准备一条薄毯或薄围巾，在空调常开的大巴车上，可以适当护住脖颈、膝盖部位，这样旅途过程会比较舒适。

　　全家出游时，一定要照顾好老人和小孩，保障他们游玩期间的安全与舒适。在一些游玩项目的选择上，注意衡量老人和小孩的接受度。这样，才能成就一次愉快且有意义的旅行。

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