你的睡眠质量好吗？

　　《中国睡眠研究报告（2022）》报告显示，过去10年，国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，据调查，仅35%国人睡够8小时。影响睡眠时长的因素中有明显点出睡眠障碍的影响。

　　睡眠障碍产生的原因是多样的，据调查，在青年中引起睡眠障碍的主要原因，是各种心理、情绪的异常，其中焦虑和抑郁更占主要成分。

　　有研究结论显示，运动，有助于我们改善睡眠障碍。

　　其中，运动改善睡眠的一个最重要途径，是通过运动增强体质与心理状况，有许多案例说明，坚持运动后，过去常有的感冒、腰背酸痛等情况减少了，特别是女生痛经的程度有明显减轻，而这些身体状况的增强，都对睡眠质量的改善，产生了良好的作用。

　　对于大多数人来说，跑步无疑是我们能够接触到的，最为简单、有效的运动方式了。无论是生理上还是心理上，跑步让人更健康自信、更充满正能量，更能够面对生活中的各种情况：顺境时不窃喜，逆境时不放弃。当我们决定投身于跑步运动中，坚定今晚我要睡得更好的信念，不妨跟随音乐迈开步伐。

　　认认真真地选择一副适合自己跑步的运动耳机，让跑步成为自己生命中不可或缺的一项每日进程。

　　当前，跑步体验最佳的耳机，非韶音专业运动耳机莫属。不管是入门级跑步新手，还是多年马拉松大神，当你询问专业运动耳机时，他们十有八九会给你推荐Shokz韶音，这个专业运动耳机品牌，以及他们家的最新旗舰款OpenRun Pro——毕竟，能让人类马拉松世界纪录保持者基普乔格认同、代言并参与设计的专业运动耳机，别无二家了。

　　全球知名科技媒体tomsguide的编辑Kozuch，她本身也是位狂热的运动发烧友，在一期运动耳机专题里写到：“当摘下我的那些降噪耳机、入耳式耳机，换上了Shokz韶音运动耳机之后，焕然一新的跑步体验几乎让人上瘾。”

　　韶音的新旗舰——带有Shokz TurboPitch？低频增强技术科技的韶音OpenRun Pro运动耳机，再次拉高了开放聆听式运动耳机的音质天花板。同时，开放聆听能极大提升佩戴舒适性。因为无需将耳机塞入耳道，开放双耳的设计，让耳道时刻保持清爽，也杜绝了异物长时间塞在耳道中产生的异物感和不适感，一次使用韶音运动耳机时就能获得的直观感受，就像你取下厚厚的口罩那么畅快。

　　可以认为，在运动上，韶音专业运动耳机的体验是一骑绝尘的，韶音作为开放聆听品类的创造者，以及开放聆听潮流的引领者，以最新发布的旗舰OpenRun Pro，结合OpenRun和OpenMove等其他产品，给用户带来的，不仅是一种全新的体验，更是一种健康的生活方式。带上韶音去跑步，让运动和音乐，让你增添更多愉悦多巴胺，今晚做个好梦吧！

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