孩子体质差，一换季就很容易咳嗽打喷嚏，让妈妈们很揪心。其实孩子体质差除了与生活习惯和作息规律有很大关系之外，体内缺锌同样也会是导致孩子免疫力低的主要原因。锌不仅可以帮助维持孩子的正常食欲，而且还是免疫器官胸腺发育的重要营养素，孩子只有补充充足的锌，才能有效保障胸腺的发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

　　虽然人体对锌的需求量并不高，对于处在成长发育时期的孩子来说，却非常容易缺锌，到底是什么原因呢？我们一起了解下。

　　孩子缺锌的原因

　　1、孩子长期挑食

　　由于人体内无法自行合成锌元素，所以只能通过外源性补充，常见的补充方式就是食补。这种元素多存在于鱼虾贝类以及红肉类食物中，如果孩子长期挑食，不爱吃这些食物就无法摄入足够的锌，从而导致体内缺锌。

　　2、缺少母乳喂养

　　孩子还小的时候，如果长期缺乏母乳喂养，也会导致孩子体内缺锌。因为母乳中不仅含锌量丰富，而且吸收效果好，非常适合孩子的肠胃。虽然牛乳中也含有丰富的锌，但吸收利用率相比母乳会差一些。

　　3、出汗过多易流失

　　锌是一种很容易流失的微量元素，如果孩子容易出汗，或者经常拉肚子都很容易导致体内的锌随之排出体外。如果这时候没有及时补充，就很容易导致体内的锌储存量降低。

　　孩子该如何补锌

　　1、注意饮食均衡

　　妈妈们想要给孩子补锌，还是要注意饮食均衡，多给孩子补充含锌量丰富的食物，例如生蚝、鱿鱼、虾、猪肉、牛肉、猪肝、鸡肝等食物。但对于经常挑食的孩子来说，家长日常做菜需要多费点心思，可以将含锌食材以不同的形式进行烹饪，如做成鳕鱼虾饼、酸甜樱桃肉、牛肉冰花煎饺等，尽可能地增加孩子的食欲。

　　2、补充钙铁锌补剂

　　但如果不管妈妈怎么尝试调整烹饪方式，孩子还是挑食，那么妈妈们可以给孩子补充钙铁锌补剂，像pentavite钙铁锌口服液就是一款专为儿童研制的营养补剂，适合1-10岁的孩子补充。它除了可以为孩子合理补锌外，还能同时补充钙和铁，这两种元素都是孩子成长的必备元素，且容易缺乏。因此三者同补可以为孩子提供多方面的营养支持更好地促进孩子的生长发育。而且它考虑到孩子的口味，特别调制成清香的芒果味，即使是挑食孩子闻了就想喝，营养补充很方便，不需要妈妈费心。虽然这款pentavite钙铁锌口服液有芒果味，喝起来酸酸甜甜，但却没有添加白砂糖和果糖，因此不会引起蛀牙，适合孩子长期补充。

　　如果孩子体质差，身体一到换季就容易状况，妈妈们就需要警惕孩子是否缺锌了。日常补锌，除了要注意饮食均衡外，不妨试试pentavite钙铁锌口服液，成分配比科学，每日按剂量补充即可，不仅可以补锌，还能补充钙和铁，性价比非常高。

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